© ...И ИСКУССТВЕННЫЙ СВЕТ НАРУШАЕТ ЕГО
Чем голубее и ярче свет, тем больше вероятность того, что он подавит высвобождение мелатонина и сдвинет наш цикл сна — особенно когда мы подвергаемся его воздействию ночью и близко к электронным экранам.
...AND ARTIFICIAL LIGHT DISRUPTS IT
The bluer and brighter the light, the more likely it is to suppress melatonin release and shift our sleep cycle — especially when we are exposed to it at night and up close on electronic screens.
Чем голубее и ярче свет, тем больше вероятность того, что он подавит высвобождение мелатонина и сдвинет наш цикл сна — особенно когда мы подвергаемся его воздействию ночью и близко к электронным экранам.
...AND ARTIFICIAL LIGHT DISRUPTS IT
The bluer and brighter the light, the more likely it is to suppress melatonin release and shift our sleep cycle — especially when we are exposed to it at night and up close on electronic screens.
Комментарии
Ваш комментарий добавлен
Комментарий успешно отредактирован