Есть у психологов такое упражнение - "лодочка" называется. Ты сажаешь своих обидчиков в лодку и отпускаешь её. Лодочка с обидчиками уплывает и увозит с собой всё негативное. Очень важно, чтобы слова, сопутствующие, были не агрессивные. Надо представить, образно,...как обидчиков  всех в лодочку созываете, рассаживаете их, улыбаетесь им всем обязательно (а как не улыбаться то?!... иначе хрен кто придёт ..! А так вы их якобы на прогулку приглашаете), отталкиваете лодочку эту от берега и говорите. "Плывите в ж...пу, господа!" Стоите.  Улыбаетесь . Ручкой им махаете.... _______________ Сколько раз не пыталась представить не получается.... И лодочка вроде есть, и местность отличная, а слова напутствующие какие хорошие..!!!! А ещё вдалеке я придумала водопад... Прям четко вижу как лодочка эта к водопаду...всё быстрее и быстрее направляется...и так бульк - и усё... И только эхо над водопадом: "В жоооо...пуууу вас, господа !" P.s. Ну, что тут скажешь - медитация - не моё это..! Julia Jüller